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Sou Fernando Alves, nutricionista e educador físico, já ajudei centenas de pessoas a finalmente conquistarem sua melhor versão, após muitas pessoas me pedirem ajudar para melhorar sua alimentação, preparei um programa de cardápios completos que irá te ajudar a ganhar hipertrofia e perder gordura, os cardápios são bem simples e geram bastante resultados, pois eu usei a mesma metodologia que me fez ganhar 10kg de massa muscular e reduziu minha gordura, utilizei o método 80/20, 80% de comida de verdade, 20% de refeições da “diversão”, aposto que você irá gostar do meu programa e o seu único arrependimento é não ter comprado eles antes…
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